4 lições de Phil Stutz (documentário de Jonah Hill)

Recentemente tive a felicidade de clicar “play” em um documentário diferente no Netflix.

O famoso ator Jonah Hill nos presenteia com seu terapeuta, Phil Stutz e todas suas ideias sobre mundo, o ser humano, dentre outros.

Vale muito a pena, e trago abaixo 4 lições mais especiais que tirei de “Stutz”:

3 Aspectos de Realidade

-Existem 3 Aspectos de Realidade que todos nós vivemos e não conseguimos escapar:

1.Dor

2.Incerteza

3.Trabalho constante

-Essas coisas nunca nos deixam

-A vida é sobre aprender a gerenciar esses 3 Aspectos para criar uma vida feliz

-O autor também traz a ideia de uma “Vida ilusória” x “Realidade”, onde a realidade é representada com bolinhas:

-Essa manchinha preta em cada bolinha representa as “merdas” que existem em cada ação

-Fato é: todo projeto, toda iniciativa, toda época da nossa vida vai ter “merda” envolvida com certeza, sejam erros, pedras no caminho, desafios maiores que pareciam, surpresas, etc:

Parte X

-A Parte X é uma força invisível que quer nos bloquear de mudar e passar por cima das adversidades em nossa vida

-A chamada Parte X cria medo

-A Parte X quer nos ferrar!

-Importante ressaltar que a Parte X nunca pode ser derrotada pra sempre, só temporariamente

-É uma batalha de vida e faz parecer que progresso é impossível

-A ideia é saber conviver com a Parte X e continuar evoluindo convivendo com isso

Sua Força de Vida

-Se você está perdido, não tente resolver as charadas da vida

-Deixe estar e trabalhe na sua Força de Vida antes

-Compõem a Força de Vida, 3 níveis:

>Seu relacionamento com seu corpo

>Seu relacionamento com pessoas

>Seu relacionamento com você

-Exercícios, dieta e sono têm a habilidade de rapidamente melhorar sua saúde mental e ajudar a compor sua Força de Vida

-Relacionamentos (com outros e você mesmo) agem como uma força que te puxa de volta a vida e a você mesmo

A Sombra

-Todo mundo tem uma Sombra própria

-A Sombra é uma versão de você mesmo que você quer esconder ao máximo

-É uma parte sua que te envergonha

-É importante achar sua Sombra

-Como? Se visualize por um tempo de sua vida onde você se sentiu inferior, envergonhado, rejeitado, etc.

-Converse com sua Sombra e ouça como você se sente

-O que sua Sombra fala?

-Entendendo sua Sombra você consegue se conectar com você de forma mais verdadeira

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Obrigado, Phil Stutz!